Info
Ten blog rowerowy prowadzi ipla z miasteczka Suchacz / Elbląg.
Mam przejechane 19302.44 kilometrów w tym 1766.00 w terenie.
Więcej o mnie.
Kategorie
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec7 - 0
- 2016, Maj11 - 2
- 2016, Kwiecień18 - 2
- 2016, Marzec17 - 8
- 2016, Luty8 - 2
- 2016, Styczeń12 - 4
- 2015, Grudzień18 - 5
- 2015, Listopad14 - 0
- 2015, Październik10 - 3
- 2015, Wrzesień9 - 3
- 2015, Sierpień23 - 14
- 2015, Lipiec17 - 6
- 2015, Czerwiec12 - 6
- 2015, Maj11 - 8
- 2015, Kwiecień19 - 15
- 2015, Marzec20 - 22
- 2015, Luty11 - 14
- 2015, Styczeń17 - 13
- 2014, Grudzień15 - 7
- 2014, Listopad16 - 4
- 2014, Październik15 - 0
- 2014, Wrzesień14 - 1
- 2014, Sierpień19 - 4
- 2014, Lipiec20 - 0
- 2014, Czerwiec2 - 0
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec7 - 0
- 2016, Maj11 - 2
- 2016, Kwiecień18 - 2
- 2016, Marzec17 - 8
- 2016, Luty8 - 2
- 2016, Styczeń12 - 4
- 2015, Grudzień18 - 5
- 2015, Listopad14 - 0
- 2015, Październik10 - 3
- 2015, Wrzesień9 - 3
- 2015, Sierpień23 - 14
- 2015, Lipiec17 - 6
- 2015, Czerwiec12 - 6
- 2015, Maj11 - 8
- 2015, Kwiecień19 - 15
- 2015, Marzec20 - 22
- 2015, Luty11 - 14
- 2015, Styczeń17 - 13
- 2014, Grudzień15 - 7
- 2014, Listopad16 - 4
- 2014, Październik15 - 0
- 2014, Wrzesień14 - 1
- 2014, Sierpień19 - 4
- 2014, Lipiec20 - 0
- 2014, Czerwiec2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2016
| Dystans całkowity: | 731.00 km (w terenie 140.00 km; 19.15%) |
| Czas w ruchu: | 25:52 |
| Średnia prędkość: | 27.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6993 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (84 %) |
| Suma kalorii: | 4597 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 43.00 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
- DST 59.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:19
- VAVG 25.47km/h
- HRmax 190 ( 94%)
- HRavg 154 ( 76%)
- Podjazdy 956m
- Sprzęt Scott
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w terenie
Sobota, 30 kwietnia 2016 · dodano: 30.04.2016 | Komentarze 0
Max climb 33%
Kategoria 50-100
- DST 44.00km
- Czas 01:26
- VAVG 30.70km/h
- HRmax 184 ( 91%)
- HRavg 156 ( 77%)
- Sprzęt Romek v2
- Aktywność Jazda na rowerze
Płasko
Piątek, 29 kwietnia 2016 · dodano: 29.04.2016 | Komentarze 0
Kategoria 0-50
- DST 12.00km
- Czas 00:27
- VAVG 26.67km/h
- VMAX 71.00km/h
- HRmax 194 ( 96%)
- HRavg 154 ( 76%)
- Podjazdy 246m
- Sprzęt Romek v2
- Aktywność Jazda na rowerze
Zmiana planów
Czwartek, 28 kwietnia 2016 · dodano: 28.04.2016 | Komentarze 2
Kategoria 0-50
- DST 33.00km
- Czas 01:17
- VAVG 25.71km/h
- HRmax 198 ( 98%)
- HRavg 152 ( 75%)
- Podjazdy 519m
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótkie podjazdy...
Wtorek, 26 kwietnia 2016 · dodano: 26.04.2016 | Komentarze 0
...Bo długich nie ma :) Kategoria 0-50
- DST 20.00km
- Czas 00:47
- VAVG 25.53km/h
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Niedziela, 24 kwietnia 2016 · dodano: 24.04.2016 | Komentarze 0
Kategoria 0-50
- DST 20.00km
- VMAX 47.00km/h
- Podjazdy 104m
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Duathlon pasłęk
Sobota, 23 kwietnia 2016 · dodano: 23.04.2016 | Komentarze 0
Bardzo fajna impreza na rozpoczęcie sezonu. 3km biegu, 15km rowerem i na koniec 1,5km biegu. 2 miejsce open i 1 w klasyfikacji wiekowej do 30 lat.
- DST 57.00km
- Czas 02:05
- VAVG 27.36km/h
- HRmax 180 ( 89%)
- HRavg 139 ( 68%)
- Kalorie 1178kcal
- Podjazdy 464m
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
W Sobote zawody
Czwartek, 21 kwietnia 2016 · dodano: 21.04.2016 | Komentarze 0
Kategoria 50-100
- DST 29.00km
- Czas 01:00
- VAVG 29.00km/h
- HRmax 197 ( 97%)
- HRavg 157 ( 77%)
- Kalorie 696kcal
- Podjazdy 335m
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa
Środa, 20 kwietnia 2016 · dodano: 20.04.2016 | Komentarze 0
Kategoria 0-50
- Aktywność Chodzenie
Weekend w górach
Wtorek, 19 kwietnia 2016 · dodano: 19.04.2016 | Komentarze 0
Wybrałem się w góry na weekend, to był dobry wybór. Niestety bez roweru ale w tym roku pojadę tam jeszcze raz z rowerem.
- DST 36.00km
- Czas 01:20
- VAVG 27.00km/h
- HRmax 197 ( 97%)
- HRavg 146 ( 72%)
- Podjazdy 464m
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostatni w tym tygodniu
Czwartek, 14 kwietnia 2016 · dodano: 14.04.2016 | Komentarze 0
Udało się KOMa zrobić i nie wiele zabrakło do drugiego :) Kategoria 0-50