Info

Ten blog rowerowy prowadzi ipla z miasteczka Suchacz / Elbląg. Mam przejechane 19302.44 kilometrów w tym 1766.00 w terenie. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Krosik By Krzysiek :) 15749 km

Romek v2 744 km

Scott 2242 km

Romecik 3291 km

Kategorie

0-50 100-150 150-200 200-250 300 50-100 Zawody

Wykres roczny

Archiwum bloga

2016, Czerwiec7 - 0

2016, Maj11 - 2

2016, Kwiecień18 - 2

2016, Marzec17 - 8

2016, Luty8 - 2

2016, Styczeń12 - 4

2015, Grudzień18 - 5

2015, Listopad14 - 0

2015, Październik10 - 3

2015, Wrzesień9 - 3

2015, Sierpień23 - 14

2015, Lipiec17 - 6

2015, Czerwiec12 - 6

2015, Maj11 - 8

2015, Kwiecień19 - 15

2015, Marzec20 - 22

2015, Luty11 - 14

2015, Styczeń17 - 13

2014, Grudzień15 - 7

2014, Listopad16 - 4

2014, Październik15 - 0

2014, Wrzesień14 - 1

2014, Sierpień19 - 4

2014, Lipiec20 - 0

2014, Czerwiec2 - 0

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2016

Dystans całkowity:	749.00 km (w terenie 90.00 km; 12.02%)
Czas w ruchu:	27:34
Średnia prędkość:	26.41 km/h
Maksymalna prędkość:	74.00 km/h
Suma podjazdów:	6068 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (96 %)
Maks. tętno średnie:	158 (78 %)
Suma kalorii:	7404 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	44.06 km i 1h 43m
Więcej statystyk

DST 38.00km
Czas 01:21
V_AVG 28.15km/h
V_MAX 62.00km/h
HRmax 193 ( 95%)
HRavg 155 ( 76%)
Podjazdy 413m
Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
Aktywność Jazda na rowerze

Czwartek

Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0

Łęcze,Tolkmicko,Pogrodzie...

Kategoria 0-50

DST 101.00km
Czas 03:46
V_AVG 26.81km/h
V_MAX 74.00km/h
HRmax 187 ( 92%)
HRavg 147 ( 72%)
Kalorie 2339kcal
Podjazdy 172m
Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
Aktywność Jazda na rowerze

Stegna - mega wiatr

Niedziela, 27 marca 2016 · dodano: 27.03.2016 | Komentarze 0

Miało być do Marzęcina no ale Mariusz wybrał Stegne...Na powrocie na zjeździe do Suchacza miałem siłe jeszcze wykręcić na zjeździe do 74km/h - chyba mój rekord

Kategoria 100-150

DST 54.00km
Teren 35.00km
Czas 02:28
V_AVG 21.89km/h
HRmax 190 ( 94%)
HRavg 155 ( 76%)
Kalorie 1668kcal
Podjazdy 785m
Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
Aktywność Jazda na rowerze

Kolejna sobota w terenie

Sobota, 26 marca 2016 · dodano: 26.03.2016 | Komentarze 0

Dziś o wiele ciężej niż tydzień temu, mokro ale mimo to fajnie :) Byłem Scottem to teraz Krossem, różnica między rowerami ogromna ale i tak fajnie się jeździło.

Kategoria 50-100

DST 50.00km
Czas 01:43
V_AVG 29.13km/h
V_MAX 66.00km/h
HRmax 194 ( 96%)
HRavg 158 ( 78%)
Kalorie 1212kcal
Podjazdy 468m
Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
Aktywność Jazda na rowerze

Tour de Pogrodzie

Czwartek, 24 marca 2016 · dodano: 24.03.2016 | Komentarze 0

A w sobotę znowu Kadyny :)

Kategoria 50-100

DST 54.00km
Czas 01:47
V_AVG 30.28km/h
Podjazdy 144m
Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
Aktywność Jazda na rowerze

Szybkie Marzęcino

Środa, 23 marca 2016 · dodano: 23.03.2016 | Komentarze 0

Mocniejsze tempo, nawet ładnie szło pod wiatr....

Kategoria 50-100

DST 35.00km
Czas 01:25
V_AVG 24.71km/h
Podjazdy 511m
Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
Aktywność Jazda na rowerze

Wtorkowe podjazdy

Wtorek, 22 marca 2016 · dodano: 22.03.2016 | Komentarze 0

To samo co tydzień temu tylko dołożyłem 3 podjazdy po 7 % w kamienicy

Kategoria 0-50

DST 21.00km
Czas 00:46
V_AVG 27.39km/h
Podjazdy 82m
Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
Aktywność Jazda na rowerze

Rec d...

Niedziela, 20 marca 2016 · dodano: 20.03.2016 | Komentarze 0

Kategoria 0-50

DST 57.00km
Teren 55.00km
Czas 02:42
V_AVG 21.11km/h
Kalorie 2185kcal
Podjazdy 937m
Aktywność Jazda na rowerze

Trening na trasie MTB Kadyny

Sobota, 19 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 3

Dziś trening tylko w terenie na trasie MTB Kadyny. Przejechałem 2 pętle z rezerwą. Poćwiczyłem elementy techniczne,zjazdy i podjazdy. Na trasie spotkałem kilka niespodzianek które tylko urozmaiciły trening.