Info
Ten blog rowerowy prowadzi ipla z miasteczka Suchacz / Elbląg.
Mam przejechane 19302.44 kilometrów w tym 1766.00 w terenie.
Więcej o mnie.
Kategorie
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec7 - 0
- 2016, Maj11 - 2
- 2016, Kwiecień18 - 2
- 2016, Marzec17 - 8
- 2016, Luty8 - 2
- 2016, Styczeń12 - 4
- 2015, Grudzień18 - 5
- 2015, Listopad14 - 0
- 2015, Październik10 - 3
- 2015, Wrzesień9 - 3
- 2015, Sierpień23 - 14
- 2015, Lipiec17 - 6
- 2015, Czerwiec12 - 6
- 2015, Maj11 - 8
- 2015, Kwiecień19 - 15
- 2015, Marzec20 - 22
- 2015, Luty11 - 14
- 2015, Styczeń17 - 13
- 2014, Grudzień15 - 7
- 2014, Listopad16 - 4
- 2014, Październik15 - 0
- 2014, Wrzesień14 - 1
- 2014, Sierpień19 - 4
- 2014, Lipiec20 - 0
- 2014, Czerwiec2 - 0
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Czerwiec7 - 0
- 2016, Maj11 - 2
- 2016, Kwiecień18 - 2
- 2016, Marzec17 - 8
- 2016, Luty8 - 2
- 2016, Styczeń12 - 4
- 2015, Grudzień18 - 5
- 2015, Listopad14 - 0
- 2015, Październik10 - 3
- 2015, Wrzesień9 - 3
- 2015, Sierpień23 - 14
- 2015, Lipiec17 - 6
- 2015, Czerwiec12 - 6
- 2015, Maj11 - 8
- 2015, Kwiecień19 - 15
- 2015, Marzec20 - 22
- 2015, Luty11 - 14
- 2015, Styczeń17 - 13
- 2014, Grudzień15 - 7
- 2014, Listopad16 - 4
- 2014, Październik15 - 0
- 2014, Wrzesień14 - 1
- 2014, Sierpień19 - 4
- 2014, Lipiec20 - 0
- 2014, Czerwiec2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
50-100
| Dystans całkowity: | 7175.28 km (w terenie 592.00 km; 8.25%) |
| Czas w ruchu: | 223:18 |
| Średnia prędkość: | 26.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 32550 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (83 %) |
| Suma kalorii: | 10858 kcal |
| Liczba aktywności: | 113 |
| Średnio na aktywność: | 63.50 km i 2h 27m |
| Więcej statystyk | |
- DST 59.00km
- Czas 02:08
- VAVG 27.66km/h
- VMAX 64.00km/h
- HRmax 185 ( 91%)
- HRavg 142 ( 70%)
- Podjazdy 403m
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek
Czwartek, 7 kwietnia 2016 · dodano: 07.04.2016 | Komentarze 0
Dziś wiało... Kategoria 50-100
- DST 52.00km
- Czas 01:42
- VAVG 30.59km/h
- HRmax 192 ( 95%)
- HRavg 152 ( 75%)
- Podjazdy 430m
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Powtórka z wczoraj
Środa, 6 kwietnia 2016 · dodano: 06.04.2016 | Komentarze 0
Kategoria 50-100
- DST 53.00km
- Czas 01:47
- VAVG 29.72km/h
- VMAX 60.00km/h
- HRmax 195 ( 96%)
- HRavg 155 ( 76%)
- Podjazdy 438m
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Małe Giro
Wtorek, 5 kwietnia 2016 · dodano: 05.04.2016 | Komentarze 0
Ciepło :) Kategoria 50-100
- DST 84.00km
- Czas 02:49
- VAVG 29.82km/h
- HRmax 188 ( 93%)
- HRavg 143 ( 70%)
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Idealna pogoda
Poniedziałek, 4 kwietnia 2016 · dodano: 04.04.2016 | Komentarze 0
Dziś już na krótko ubrany, w końcu :)
Kategoria 50-100
- DST 52.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:08
- VAVG 24.38km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 198 ( 98%)
- HRavg 169 ( 83%)
- Kalorie 2141kcal
- Podjazdy 897m
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobotni teren
Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 02.04.2016 | Komentarze 0
Mocny trening na sprawdzenie nogi. Powoli się rozkręcam :)
Kategoria 50-100
- DST 54.00km
- Teren 35.00km
- Czas 02:28
- VAVG 21.89km/h
- HRmax 190 ( 94%)
- HRavg 155 ( 76%)
- Kalorie 1668kcal
- Podjazdy 785m
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejna sobota w terenie
Sobota, 26 marca 2016 · dodano: 26.03.2016 | Komentarze 0
Dziś o wiele ciężej niż tydzień temu, mokro ale mimo to fajnie :) Byłem Scottem to teraz Krossem, różnica między rowerami ogromna ale i tak fajnie się jeździło.
Kategoria 50-100
- DST 50.00km
- Czas 01:43
- VAVG 29.13km/h
- VMAX 66.00km/h
- HRmax 194 ( 96%)
- HRavg 158 ( 78%)
- Kalorie 1212kcal
- Podjazdy 468m
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Tour de Pogrodzie
Czwartek, 24 marca 2016 · dodano: 24.03.2016 | Komentarze 0
A w sobotę znowu Kadyny :)
Kategoria 50-100
- DST 54.00km
- Czas 01:47
- VAVG 30.28km/h
- Podjazdy 144m
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybkie Marzęcino
Środa, 23 marca 2016 · dodano: 23.03.2016 | Komentarze 0
Mocniejsze tempo, nawet ładnie szło pod wiatr....
Kategoria 50-100
- DST 57.00km
- Teren 55.00km
- Czas 02:42
- VAVG 21.11km/h
- Kalorie 2185kcal
- Podjazdy 937m
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening na trasie MTB Kadyny
Sobota, 19 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 3
Dziś trening tylko w terenie na trasie MTB Kadyny. Przejechałem 2 pętle z rezerwą. Poćwiczyłem elementy techniczne,zjazdy i podjazdy. Na trasie spotkałem kilka niespodzianek które tylko urozmaiciły trening.
Kategoria 50-100
- DST 49.00km
- Czas 01:44
- VAVG 28.27km/h
- Podjazdy 501m
- Sprzęt Krosik By Krzysiek :)
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartkowo
Czwartek, 17 marca 2016 · dodano: 17.03.2016 | Komentarze 0
Kategoria 50-100